De Vertrouwens-Boost: essentials
Voor als je weinig tijd hebt, een opfriscursus zoekt, of simpelweg een enorme dosis zelfvertrouwen willen tanken in één dagdeel. Je leert de belangrijkste ademhalingstools en hoe je de regie pakt in de verloskamer. Resultaat: Je loopt de deur uit met een helder hoofd en een rustig hart. "Wij kunnen dit."
De lessen vinden bij jou thuis plaats of in een groep.
De Vertrouwens-Boost: Het traject
Dit traject is bedoeld om echt de tijd te nemen om fysiek en mentaal echt te landen in de voorbereiding (bijv. bij een eerste kindje). We gaan dieper in op de psychologie van bevallen. Je traint je lichaam om automatisch te ontspannen. Er is veel ruimte voor de rol van de partner als actieve coach en 'beschermer' van de bubbel. Resultaat: Een totale transformatie van spanning naar krachtige overgave. Een ijzersterk teamgevoel tussen jou en je partner.
De lessen vinden bij jou thuis plaats of in een groep.
De Vertrouwens-boost: Twin-Special
Een zwangerschap van een tweeling vraagt om een specifieke benadering. Deze cursus is volledig afgestemd op de unieke dynamiek van een meerlingzwangerschap en de medische context die daar vaak bij komt kijken. We focussen op "Regie binnen de Medische Context". Hoe behoud je de zachte landing voor twee baby’s tussen de monitoren door? Inclusief specifieke scenario-trainingen voor inleidingen en de logistiek van de eerste weken met twee. Resultaat: Vertrouwen in je lichaam én in het medische team. Je bent voorbereid op alle scenario's zonder de angst de overhand te laten nemen.
De lessen vinden bij jou thuis plaats of in een groep.
Jouw bevalling, jouw regie: ´Vol vertrouwen´ bevallen
Voelt de gedachte aan de bevalling spannend, onzeker of zelfs beangstigend? Dat is heel begrijpelijk. Maar wat als je wist dat je veel meer invloed hebt op de ervaring dan je denkt?
Met de cursus ´Vol vertrouwen´ bereid ik jou en je partner voor op een kalme, bewuste en positieve geboorte. Als kraamverzorgende met meer dan 5 jaar ervaring aan het bed, weet ik precies wat het verschil maakt tussen overvallen worden door de situatie en het behouden van de regie.
Wat levert het jullie op?
-
Fundamenteel Vertrouwen: Je leert met nieuwsgierigheid in plaats van angst naar de geboorte uit te kijken.
-
Onverslaanbaar Teamwork: Je partner krijgt een glasheldere, actieve rol. Jullie vormen samen één front met de medische zorgverleners.
-
De Toolkit: Praktische, nuchtere technieken voor ademhaling, diepe ontspanning en natuurlijke pijnbestrijding die écht werken in de praktijk.
-
Navigatie bij Plan B: We bereiden jullie voor op onverwachte wendingen. Juist als het anders loopt, zorg ik dat jij de regie behoudt en later met trots terugkijkt.
Programma-overzicht: Het Traject
-
Les 1: Lijf & Logica
-
Les 2: Teamwork aan het Bed
-
Les 3: Regie & Navigatie
-
Les 4: De Landing (Geboorte & Kraamtijd)
P
Programma-overzicht: Voor tweelingen
-
Les 1: Twin Power (Lichaam & Dynamiek)
-
Les 2: De Medische Partner (Teamwork in het Ziekenhuis)
-
Les 3: Navigeren door Scenario’s (Regie & Protocollen)
-
Les 4: De Dubbele Landing (Geboorte & Kraamtijd)
Jouw investering in een krachtige start
Niet omdat alles precies volgens plan hoeft te gaan, maar omdat jij de tools hebt om te kiezen wat het beste is voor jou en je baby. Dat is de ware winst.
Tijdelijk aanbod: € 247 (i.p.v. € 347,-)
Dit is inclusief:
-
De volledige cursus (live of online) gebaseerd op praktijkervaring.
-
Exclusieve toegang tot mijn praktische technieken voor ademhaling en focus.
-
Concrete 'Partner-Checklists' voor tijdens de bevalling.
Gun jezelf en je kindje de beste start. Kies voor vertrouwen.
FAQ Zwangerschapscursus Leiden
1. Wat is een zwangerschapscursus?
Een zwangerschapscursus bereidt jou (en je partner) voor op de bevalling en de kraamtijd. Je leert ontspannings- en ademhalingstechnieken, krijgt praktische tips en bouwt vertrouwen op om relaxed en met regie te bevallen.
2. Wanneer kan ik starten met de zwangerschapscursus?
Je kunt vanaf ongeveer 20 weken zwangerschap beginnen. Zo heb je voldoende tijd om de technieken te oefenen voor je bevalling.
3. Hoe lang duurt de cursus?
De cursus bestaat uit 4 lessen van ongeveer 2,5 uur. Dit kan individueel of samen met je partner gevolgd worden.
4. Wat kost de zwangerschapscursus?
De investering voor de volledige cursus staat vermeld op onze inschrijfpagina. Soms wordt (een deel van) de cursus vergoed door je zorgverzekeraar – informeer hiervoor bij jouw verzekeraar.
5. Waar vindt de cursus plaats in Leiden?
De cursuslocatie is bij Body & Mind, goed bereikbaar met zowel de fiets, met de auto als het openbaar vervoer. Exacte details ontvang je na inschrijving.
6. Kan ik de zwangerschapscursus ook online volgen?
Ja, er is een online variant beschikbaar. Ideaal wanneer je niet fysiek aanwezig kunt zijn of liever vanuit huis meedoet.
7. Is de cursus ook geschikt voor koppels?
Zeker! Partners spelen een belangrijke rol tijdens de bevalling. In de cursus leren zij hoe ze jou optimaal kunnen ondersteunen.
8. Helpt de cursus ook bij angst of spanning rondom bevallen?
Ja. We besteden veel aandacht aan ontspanning, zelfvertrouwen en regie nemen tijdens de bevalling. Veel cursisten ervaren hierdoor minder spanning en meer rust.
9. Krijg ik ook begeleiding bij borstvoeding en de eerste dagen na de bevalling?
Ja, naast de voorbereiding op de bevalling krijg je ook informatie over de eerste kraamweek en tips rondom borstvoeding en babyverzorging.
10. Hoe kan ik me inschrijven voor de zwangerschapscursus in Leiden?
Inschrijven kan eenvoudig via het online formulier op deze pagina. Na je aanmelding ontvang je een bevestiging met alle praktische informatie.