Gefeliciteerd, je bent zwanger! 

Vanuit liefde en aandacht is er een kindje ontstaan. Een kindje dat groeit onder en in je hart. Je kunt de hele wereld aan, een gat in de lucht springen en het wel van de daken schreeuwen: ‘Ik ben zwanger’. Wanneer je zwanger bent, breekt er een drukke periode aan. Je moet over heel veel dingen nadenken. De kleur van de babykamer, een naam, maar ook vragen over hoe je wilt bevallen zullen de revue passeren. Ik bied je graag een aantal tips en hulpmiddelen die je helpen je bevalling positief tegemoet te zien en met succes te doorstaan. 

Ben je zwanger van een meerling?

Eerste trimester: 

  • Maak een afspraak met je verloskundige of echoscopist(e) voor de termijnecho van twaalf weken. Op https://deverloskundige.nl/zoek-een-verloskundige vind je eenvoudig een verloskundigenpraktijk bij jou in de buurt. Zorg ervoor dat je een praktijk zoekt waarbij jij je op je gemakt voelt.​ Er zijn ook caseload verloskundigen, die 1op1 zorg aanbieden. 

  • Bespreek met je verloskundige de mogelijkheden van prenatale screening, hierbij wordt jouw ongeboren kindje onderzocht op mogelijke afwijkingen   

  • Vrouwen zeggen vaak dat ze in het ziekenhuis moeten bevallen, maar dat is natuurlijk niet waar: ze hebben zelf de keuze waar ze bevallen. Soms worden dingen (medische ingrepen, in het ziekenhuis bevallen, tests) standaard aangeboden, terwijl er verschillende mogelijkheden zijn met verschillende voor- en nadelen. Bespreek dit met je verloskundige. 

  • Meld bij je zorgverzekering dat je zwanger bent. Als je aanvullend verzekerd bent, krijg je tussen 26 en 30 weken een kraampakket thuis gestuurd. Als je geen kraampakket ontvangt van de verzekering, kun je die zelf kopen of samenstellen. Er zijn tegenwoordig ook natuurlijke kraamzorgpakketten. 

  • Check of jij je zorgverzekering wilt aanpassen. De basisverzekering vergoedt de verloskundige zorg. Voor kraamzorg en een zelfgekozen (poliklinische) bevalling zit een eigen bijdrage. Ook voor lactatiedeskundige hulp (ondersteuning bij borstvoeding) betaal je een eigen bijdrage. Wil je niet voor verrassingen komen te staan, dan is het handig om je hierin te verdiepen. 

  • Denk na of je straks weer wilt gaan werken en regel zo nodig tijdig kinderopvang; hier zijn soms lange wachtlijsten voor 

  • Regel je kraamzorg: kraambureau's en zzp'ers kunnen snel vol zijn. Neem contact met mij op, dan kijk ik naar mijn beschikbaarheid. Ook kun je je via de website alvast aanmelden. Ik neem binnen 48 uur na je aanmelding contact met je op. 

 

 

Tweede semester: 

  • Spreek met je partner over de erkenning van je kindje als jullie niet getrouwd of geregistreerde partners zijn.  

  • Stel je werkgever op de hoogte van je zwangerschap 

  • Vraag een zwangerschapsverklaring aan bij je verloskundige. Deze heb je nodig om je zwangerschapsverlof aan te vragen bij je werkgever. In totaal heb je recht op min. 16 weken verlof: 4 -6 weken voor je bevalling, 10-12 weken erna. Ben je ondernemer, dan kun je een ZEZ uitkering bij het UWV aanvragen. 

  • Indien je hebt gekozen voor prenatale screening, wordt in deze periode de 20-weken echo of screeningsecho gedaan 

  • Tijd om te gaan verdiepen in de babyuitzet, het geboortekaartje en naam van de baby('s) 

  • Tot de 28ste week kun je nog probleemloos vliegen, maar vanaf week 28 heb je een zwangerschapsverklaring nodig. Wacht dus niet te lang als je nog op 'babymoon' wil. 

  • Je kunt je ook alvast oriënteren en/of aanmelden voor een zwangerschapscursus 

Derde semester: 

  • Je kunt er ook voor kiezen om in deze periode nog een extra pretecho te laten maken Overleg dit met je verloskundige en bespreek de voor- en nadelen 

  • Begin met het uitzoeken van een kinderwagen, spulletjes voor de kinderkamer en andere benodigdheden voor de baby. Houd er rekening mee dat de levertijd van meubels soms lang is 

  • Ga nadenken over je wensen rondom je bevalling en welke voeding je wilt geven 

  • Begin, indien nodig, met het opknappen van de babykamer (verven/ behangen, nieuwe vloerbedekking en gordijnen, etc.) 

  • Denk na hoe je de geboorte wilt vieren: wil je straks een kraamfeest organiseren of wordt het kraamvisite? 

  • Rond de 32ste week vindt de intake met mij plaats voor de kraamzorg: dit gesprek voor ik bij voorkeur bij jullie thuis uit. 

  • De verloskundige geeft je informatie over de bevalling. Bespreek met haar jouw wensen en stel eventueel samen een geboorteplan op 

  • Was de babykleertjes alvast. Je kunt het wasmiddel gebruiken dat je altijd gebruikt. Gebruik geen wasverzachter, hier kan het babyhuidje niet tegen 

  • Zorg dat je benodigdheden voor de bevalling en kraamperiode in huis hebt. Zet alles klaar, zodat de verloskundige of kraamverzorgende hier niet naar hoeft te zoeken. Houd mijn checklist bij de hand voor een duidelijk overzicht. 

  • Breng je bed op hoogte van 70 cm (vanaf 37 weken en gemeten vanaf de grond tot de bovenkant van het matras)

  • Regel eventueel opvang voor oudere kinderen en eventuele huisdieren als je (in het ziekenhuis) gaat bevallen

  • Maak een lijstje met belangrijke telefoonnummers van mensen die je wil bellen na de bevalling

  • Controleer of je fototoestel/ camera klaar ligt en de batterijen zijn opgeladen

  • Zet je vluchtkoffer klaar voor als je (onverwachts) naar het ziekenhuis moet

 

Bevalling

  • Zorg dat je het nummer van de verloskundige paraat hebt en weet wanneer je haar moet bellen 

  • Heb ook mijn nummer: 06 12205444 bij de hand: 

  • Zorg dat de slaapkamers op temperatuur (23 graden) zijn

  • Leg een warm kruikje in het babybedje 

  • Leg een zaklamp klaar voor als onverhoopt het licht uitvalt 

  • Zorg dat er voldoende benzine in de auto zit voor als je onverwachts naar het ziekenhuis moet

  • Vergeet je vluchtkoffer niet. 

Na de geboorte 

  • Geef na een ziekenhuisbevalling direct de geboortegegevens aan mij door. Ook s'avonds en s' nachts. 

  • Binnen drie dagen na de geboorte moet je geboorteaangifte doen bij de Burgelijke stand van de gemeente waar je kindje is geboren. Vergeet niet je trouwboekje of de akte van erkenning mee te nemen. Neem voor de zekerheid je ID-bewijs mee.