Bevallingsworkshop

Zwangere vrouwen zitten op matjes hun ho

Voor wie is de workshop geschikt?

Je kunt het beste de workshop mee doen in het laatste trimester van je zwangerschap. De meeste mensen doen mee tussen de 28 en 38 weken. Als je je zorgen maakt over de bevalling, raad ik je aan de reguliere lessen ook te volgen en de workshop niet te lang uit te stellen.

Wat kan je verwachten?  

  • een nuchtere workshop

  • 15 praktische oefeningen om te ontspannen tijdens de bevalling

  • zeer geschikt voor mannen

  • geen horrorverhalen maar veel humor

  • echt toe te passen tijdens je bevalling

  • oefeningen om pijn te verlichten.

  • Alle oefeningen als hierboven plus

  • Hoe je je kindje in de juiste positie kunt brengen tijdens de bevalling.

  • Extra tips over keuzes maken en wanneer tijd en ruimte vragen.

  • Extra oefeningen voor partner om contact te maken met de baby.

  • Alle ademhalingstechnieken nogmaals oefenen.

  • Rebozo massage technieken leren om nog meer los te laten en te ontspannen.

  • En een oefening speciaal voor het omgaan met pijn.

Praktische zaken:

  • Je kunt kiezen uit 2 soorten bevallingsworkshops: in groepsverband of een privé bevallingsworkshop 

  • De bevallingsworkshop wordt gegeven op zondagochtend en -middag